안녕하세요!
오늘은 전자레인지만으로 초간단하게 만들 수 있는 순두부 계란찜과 순두부 계란밥 레시피를 소개할게요.
부드러운 순두부와 고소한 계란이 만나 든든하면서도 다이어트 식단으로도 좋은 한 끼가 됩니다.
바쁜 아침이나 간단한 한 끼 식사로 딱 좋은 메뉴이니, 한 번 만들어보세요!
880원의 행복은 노브랜드 순두부가 880원이라서 자주 구매하거든요. 치솓는 물가에 고마운 금액이랍니다.
1. 전자레인지 순두부 계란찜 레시피
재료
• 순두부 1팩
• 계란 2~3개
• 소금 약간 / 참치액 1스푼 추가가능
• 참기름 1/2작은술
• 쪽파 또는 대파 약간 (선택)
• 깨 약간 (선택)
만드는 법
1. 순두부를 그릇에 담고 잘 으깨줍니다.
2. 계란 2개를 풀어 섞고, 소금과 참기름을 넣어줍니다. 저는 참치액 넣어줘요!
3. 전자레인지용 용기에 담아 랩을 씌우거나 뚜껑을 덮어줍니다.
4. 전자레인지에서 2분간 돌려줍니다. (700~800W 기준)
5. 꺼내어 한 번 섞은 뒤, 추가로 30초~1분 더 돌려줍니다.
6. 완성된 계란찜 위에 쪽파와 깨를 뿌려 마무리합니다.
✅ 부드러운 순두부 계란찜 완성! 반찬으로도 좋고, 속이 편한 음식이 필요할 때 추천해요.
2. 전자레인지 순두부 계란밥 레시피
재료
• 순두부 1/2팩
• 계란 1개
• 밥 1공기
• 간장 1/2큰술
• 참기름 1/2큰술
• 깨, 김가루 (선택)
• 쪽파 또는 대파 약간 (선택)
만드는 법
1. 전자레인지용 그릇에 밥을 담아줍니다.
밥대신 오트밀도 좋아요!
2. 순두부를 올리고, 계란 1개를 깨서 넣어줍니다.
3. 간장과 참기름을 넣고, 잘 섞어줍니다.
4. 전자레인지에서 2분간 돌려줍니다. (700~800W 기준)
5. 꺼내어 한 번 더 섞은 후, 취향에 따라 김가루와 깨, 쪽파를 올려줍니다.
✅ 한 그릇 뚝딱! 전자레인지 순두부 계란밥 완성!
부드러운 식감 덕분에 소화도 잘 되고, 한 끼 식사로도 손색없어요.
같이 보면 좋은 영상
직접 만드는 과정이 궁금하다면 유튜브 영상을 참고하세요!
▶ [순두부 계란찜 & 순두부 계란밥 레시피 보러 가기]
https://youtube.com/shorts/g8AFg6DWCDQ?si=z30eBlj6F43fbnv6
https://youtube.com/shorts/hZrhUYjBOW4?si=0MjCFCnwbBOk0pPe
영상으로 보는게 더 편하실거예요!
이렇게 간단한 전자레인지 요리로 맛있고 든든한 한 끼를 즐겨보세요.
맛있게 만들어 드시고, 유튜브 구독해주세요! ☺️🖤